Wo wir uns der Sonne freuen,

sind wir jede Sorge los.
Johann Wolfgang von Goethe

News November 2011

Fitnesstraining Mallorca / Ernährungsberatung Mallorca / Rückenschule Mallorca / Gewichtsreduktion Mallorca / Gesundheitssport Mallorca / Personal Trainer Mallorca / Abnehmen Mallorca / Burn-out-camp Mallorca / Abnehmcamp Mallorca / Mallorca Personal Training

Starten Sie noch in 2011 mit strukturiertem Sport und gemeinsam mit Mallorca's Personal Trainer No.1
Franco wird Ihnen helfen, entweder mit Personal Training auf der Sonneninsel oder mit einem Fitnesscamp Mallorca oder einem Fitnesscamp Deutschland Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

Sportliche Grüße

this-is-personaltraining group

http://www.frankwierigs.com
http://www.mallorcagesundheit.com
http://www.modelcamp-mallorca.com
http://www.inselfinca.com
http://www.inselbootcamp.com
http://www.consulting-mallorca.com

News September 2011

Nach dem TV - Dreh mit Pro 7 und der Ausstrahlung bei red! lifestyle Magazin im Juli 2011 ( ' Don't smoke on the water' ) ist es ( fast ) amtlich. An dem Inseltrainer kommt auf Mallorca keiner mehr vorbei, mit seinen Fitnesscamps, seinem Personal Training auf der Insel ( und auf Wunsch auch in D ) ist er mittlerweile Mallorca's Personal Trainer No.1 ... seine Kunden schätzen seine Werte wie Disziplin, Struktur, Biss, Durchsetzungsvermögen und Fairness.
Das können auch Sie buchen und merken ziemlich schnell, dass sich Franco mit Herz und Leidenschaft dafür einsetzt, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Sportliche Grüße

this-is-personaltraining group

http://www.frankwierigs.com
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*** Abnehmen Mallorca *** Fitnesscamp Mallorca *** Mallorca Personal Training *** Abnehmcamp Mallorca Spanien *** Fitnesscamp Mallorca *** Mallorca Abnehmen *** Personal Trainer Mallorca *** Sport Mallorca *** Spanien Abnehmen *** Abnehmcamp Fitness Mallorca *** Sport Fitness Mallorca *** Ernährungsberatung Mallorca *** Daniela Katzenberger Personal Trainer *** Mallorca Fitness Training *** Work-Life-Balance-Camp Mallorca Spanien *** Mallorca Sport *** Daniela Katzenberger Mallorca Personal Trainer *** VOX Goodbye Deutschland Personal Trainer *** Abnehmcamp Spanien Mallorca ***

Startet jetzt durch und sichert Euch exclusive Fitness – Abo’s oder Fitness – Camps beim Inseltrainer ( bekannt aus VOX Goodbye Deutschland ) und kommt noch 2011 in die Form Eures Lebens. Ich bin mir sicher, dass wir es GEMEINSAM schaffen werden !!!

Wie sagte bereits Goethe : T U N !!! .. oder den Inseltrainer mit Eurer Fitness beauftragen

Euer Inseltrainer

http://www.mallorcagesundheit.com
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NEWS Januar 2011

Eigentlich bedarf es keines neuen Jahres um mit Sport, mit guten Vorsätzen, mit Power, mit Abnehmen anzufangen, viele Menschen sehen es heutzutage aber so.

Deswegen und weil wir immer "nah dran" sind an unseren Kunden starten wir das Jahr 2011 dort, wo wir bereits 2010 aufgehört haben .... mit INDIVIDUALITÄT, POWER, FLEXIBILITÄT und dem PERSÖNLICHEN .... da wo viele Mitbewerber in der heutigen Zeit scheitern. Wir versuchen IMMER und JEDERZEIT alles für Ihre Gesundheit möglich zu machen.

Mittlerweile arbeiten Personal Trainer, Coachs, Motivationstrainer, Kooperationspartner mit der Philosophie von http://www.this-is-personaltraining.com europaweit ..... in Deutschland, auf Mallorca, auf dem Festland Spanien sind der Inseltrainer und sein Kompetenzteam in Sachen Fitness / Sport / Wellness / Burn-Out / Work-Life-Balance / Modeltraining etc. unterwegs.

In NRW betreut ein permanent ansässiger Fitness Coach die dort ansässigen Kunden.

Seit seinem Dreh mit Daniela Katzenberger ( VOX ) ist der "Inseltrainer" in aller Munde und einer der „härtesten“ Drill Instruktoren ( aber mit „Herz“ so sagen seine zahlreichen Kunden ... ) Diese sind zufrieden mit seiner individuellen Art und Weise an die "Sache" ran zu gehen ....

Einen guten Start in's Jahr 2011 Euch allen ....

Franco

www.inseltrainer.com
www.mallorcagesundheit.com

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NEWS Oktober 2010

Mit der Diversifikation unserer Dienstleistungen und der Aufstellung von www.mallorcagesundheit.com und www.inselbootcamp.com und den folgenden angebotenen Fitness - Camps:

- Abnehmcamp
- Work-Life-Balance-Camp
- Bootcamp Special

bieten wir mittlerweile ein komplett auf die einzelnen Bedürfnisse abgestimmtes Fitnessprogramm auf der Sonneninsel Mallorca an.
Gemeinsam mit erfahrenen Spezialisten ( Coaching, Hiking, Kajaking, Biking etc. ) setzen wir Ihren Fitness - Urlaub in die Praxis um, sei es zu den regulären Terminen auf den oben aufgeführten Webseiten oder auch individuell adaptiert an Ihren beruflichen und privaten Zeitplan.

Sie bestimmen Ihren Termin, Ihr speziell auf Sie abgestimmtes Fitness - Programm, kontaktieren Sie uns.

Franco
Personal Trainer
Wellness Coach

Mallorca Gesundheit / Mallorca Fitness / Personal Training Mallorca / Sport Mallorca / Fitness Mallorca Personal Trainer / Wellness Mallorca / Sport Personal Training / Wellness Mallorca / Fitnesstrainer Mallorca / Personal Trainer Mallorca Ibiza Spanien / Spanien Mallorca Fitness

NEWS Januar 2010

Die "guten Vorsätze" für's neue Jahr

www.inseltrainer.com möchte gerne dabei helfen, dass Sie diese auch in die Tat umzusetzen und bietet die folgenden Sportvarianten an:

PROGRAMM ***UNO***
10er Abonnement Personal Training a 45 min ( POWER WORKOUT ) für € 360,00

PROGRAMM ***DOS***
5er Abonnement Personal Training a 60 min und anschl. Beratung / Trainingpläne für 1 Jahr / Ernährungsberatung für € 290,00

Franco
Personal Trainer
Drill Instructor
www.inselbootcamp.com
www.inseltrainer.com

News - November 2009

Das ultimative "Insel Boot Camp" für Führungskräfte / CEO's / Manager / Vorstände / Aufsichtsräte etc. ab 2010 auf Mallorca. max. 6 Camp's / Jahr, max. 10 Teilnehmer / Camp.

Auf einer neu gestalteten Website ( extra für dieses Boot Camp ) können Sie in Kürze weitere Info's zu Dauer, Preisen, Inhalten, Ausbildern etc. erfahren.
Dieses "Insel Boot Camp" auf Mallorca wird einzigartig in seiner Planung und Durchführung, es ist ein MUSS für Entscheider dabei zu sein. Wir behalten uns auf Grund der limitierten Teilnehmerzahl vor, Wartelisten zu erstellen bzw. nicht geeignete Bewerber nicht zum Boot Camp zu zulassen.
Wir konnten jetzt schon namhafte Dozenten / Ausbilder für unser Mallorca - Camp gewinnen.

Sportliche Grüße

Franco
( Personal Trainer, Drill Instructor und Oberfeldwebel GE AF, bekannt aus VOX Goodbye Deutschland .... Training mit den Top Models of Mallorca, u.a. Daniela Katzenberger )
*** Mallorca Boot Camp *** Insel Boot Camp *** Drill Instructor *** Mallorca Personal Training *** Fitness Boot Camp *** Military Boot Camp Mallorca *** Mallorca Ausdauertraining *** Führungskräfte Boot Camp ***



News - Oktober 2009

Gewichtsreduktion / Ernährungsberatung
Gezielt und dauerhaft abnehmen funktioniert nur effektiv und dauerhaft mit dem aus RTL und VOX bekannten Personal Trainer Franco, kontaktieren Sie mich bezüglich eines unverbindlichen Beratungsgesprächs.
Tel.+34 685 765 107 oder www.inseltrainer.com --> GEMEINSAM werden wir es schaffen !!

Sportliche Grüße

Franco
( Personal Trainer und Drill Instructor, bekannt aus VOX Goodbye Deutschland .... Training mit den Top Models of Mallorca, u.a. Daniela Katzenberger )
*** Personal Training Mallorca *** Fitness Training Mallorca *** Ausdauertraining *** Ernährungsberatung *** Gewichtsreduktion *** Personal Trainer *** Franco Personal Trainer Mallorca *** Gesundheitssport Mallorca *** Rehabilitationssport Mallorca *** Mallorca Leistungssport Motivation *** Trainingspläne *** Fitness Seminare Mallorca ***

News - September 2009

***** 10er, 15er, 20er und 25er Abo's *****
Schnell in Form kommen, noch ein paar Pfunde verlieren ?!?!?

Ich biete Personal Training Abo's an ----- mit Rabatten wenn Ihr Euch längerfristig bindet ----- 10er, 15er, 20er oder 25er Karten.

Einfach melden, unverbindliche Informationen und GRATIS - Probestunde möglich ....

Franco
Drill Instructor
(bekannt aus VOX Goodybe Deutschland 22.09.09, Trainer der Teilnehmerinnen Top Model of Mallorca, u.a. Daniela Katzenberger)
www.inseltrainer.com
+34 685 765 107

News - Juni 2009

Abnehm- und Wohlfühlprogramm ( 1 Monat ) !!!
JETZT BUCHEN UND DIREKT LOSLEGEN !!!

Bis zu 5 kg innerhalb eines Monats abnehmen

Preis 1.299,00 €

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***** JUNI - Angebot: (wenn 2 Personen buchen, 1.Person zahlt, 2.Person GRATIS !!!!!) *****
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Inhalt:
15 Trainingseinheiten a 60 min
Messung des KFA vorher und nachher
"Kühlschrankanalyse"
gemeinsames Einkaufen
Ernährungsberatung
Ernährungspläne
Online- und tel. Beratung ( 3 Monate )
Beratung über Life / Work Balance
Motivationscoaching ( Wie überwinde ich meinen "inneren Schweinehund" )

Sportliche Grüße

Euer / Ihr
Franco
www.inseltrainer.com
+34 685 765 107
+49 172 92 91 95 3

News - Februar 2009

Hola liebe Abnehmwilligen !!

Ich biete ( noch ) bis zum 15.03.09 ( zu Spezialkonditionen !!!! ) die Möglichkeit an, dauerhaft
( ohne Pillen und irgendwelche "propagierten" Wundermittel ;-)) bis zu 5kg innerhalb eines Monats abzunehmen.

Die komplette Betreuung kostet 1.111,00 € für diesen einen Monat und beinhaltet:

15 Trainingseinheiten a 60 min
Messung des KFA vorher und nachher
"Kühlschrankanalyse"
gemeinsames Einkaufen
Ernährungsberatung
Ernährungspläne
Online- und tel. Beratung ( 3 Monate )
Beratung über Life / Work Balance
Motivationscoaching ( Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund )

Packen wir es GEMEINSAM an

Sportliche Grüße

Euer / Ihr
Franco

News - Dezember 2008

Zu viel Stress ?!?!? Burn – Out ?!?!?

..... macht sich auf vier Ebenen bemerkbar:

KOPF:          Negative Gedanken, Konzentrationsschwäche und Denkblockaden.
GEFÜHLE:    Innere Unruhe, Angst, Verunsicherung, Nervosität, Gereiztheit.
HORMONE:  Magengrummeln, Brustenge, Schwitzen, Kloß im Hals, Tränen.
MUSKELN:   Verspannungen, Muskelermüdungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen.

Der Übergang von Stress zum Burn – Out - Syndrom verläuft oft fließend !!!

Daher gibt es zur Beseitigung ein paar grundlegende Dinge zu ändern:

• Lernen Sie auch mal „NEIN“ zu sagen
• Work – Life – Balance herstellen
• Entspannungen üben ( autogenes Training, Yoga, progressive Muskelentspannung oder ähnliche Techniken zur Stressreduktion )
• „Gesundes Schlafklima“ herstellen
• Beziehungen pflegen
• Einstellungen ändern

 ********** UND LAST BUT NOT LEAST **********
- Regelmäßige strukturierte sportliche Aktivitäten ( Gesundheitssport, Fitness-Sport ) outdoor und indoor
- Gesunde und möglichst frische Nahrungsmittel konsumieren

.... hier stehe ich Ihnen als ausgebildeter Lehrer für Fitness / Trainer A- Lizenz bzw. Ernährungsberater B – Lizenz mit Rat und Tat zur Seite.
Wir analysieren zusammen Ihren Status in Bezug auf Ihr sportliches Spektrum sowie Ihre Ernährung, arbeiten dann gemeinsam an dem Weg um Ihre Ziele in die Tat umzusetzen und vor allem hiermit auch dem Stress „adios“ zu sagen.

News - November 2008

Nutzen Sie die Möglichkeit bei einer GRATIS - Probestunde Personal Training mit this-is-personaltraining.com kennen zu lernen, wie Sie jetzt über den Winter effektiv und zielgerecht Ihre Wunschfigur für den Sommer 2009 aufbauen können.
Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Ausdauer- und Krafttraining, Ernährungsberatung sind Themen die Sie sicherlich interessieren. Unter Anleitung macht Sport einfach mehr Spaß, der "innere Schweinehund" wird überwunden und wir gehen gemeinsam Richtung Sommer 2009.
S T A R T E N S I E J E T Z T !!!!

News - September 2008

News - Juli 2008

Urlaubszeit = Zeit für den Urlaubsworkout
Absolvieren Sie meinen Urlaubsworkout etwa 2 - 3 x Woche. Zwei bis drei Tage Pause dazwischen wären ideal, an diesen Ruhetagen spricht jedoch nichts dagegen, wenn Sie stattdessen Ihre Ausdauer trainieren. Eine Runde Jogging / Walking ist hier die einfachste Alternative. Doch Vorsicht: barfuß am Strand zu laufen kann schnell zu Überlastungen führen. Besser ist es, wenn Sie feste Laufschuhe tragen.